مهمترین اخبار و اتفاقات روزانه

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد جنیفر لوپز را با تیپ های تکرار نشدنی در دوحه قطر ببینید + جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.

جنیفر لوپز در این مراسم درباره حق زنان صحبت کرده و در همین رابطه فیلم جدیدش Second Act را تبلیغ کرده است. ضمن اینکه 10 دقیقه را نیز به عکس با هوادارانش اختصاص داده است.

The post جنیفر لوپز را با تیپ های تکرار نشدنی در دوحه قطر ببینید appeared first on آرگا.

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت استخوان ها + جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.سلامت نیوز:به گفته متخصصان تغذیه، داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند به حفظ سلامت استخوان ها کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، دکتر کاترین ویدرفورد ، از مرکز پزشکی بث ایزرئیل بوستون، در این باره می گوید: غالبا پیشگیری از بیماری های استخوانی با مصرف کافی کلسیم و ویتامین D از طریق رژیم غذایی امکان پذیر است. وی در ادامه می افزاید: با مصرف ترکیب درستی از غذاهای سرشار از کلسیم و ویتامین D می توانیم سیستم ایمنی مان را تقویت کرده و از استخوان هایمان محافظت کنیم. درحال حاضر بسیاری از مواد خوراکی با کلسیم و ویتامین D غنی شده اند از اینرو تامین میزان مجاز این مواد معدنی در روز امکان پذیر است. متخصصان توصیه می کنند روزتان را با مصرف غلات غنی شده با کلسیم که سرشار از فیبر و مقدار کم شکر است آغاز نمایید. مصرف غلات کامل همراه با یک فنجان شیر بالغ بر 600 میلیگرم از کلسیم بدن را تامین می کند. به گفته ویدرفورد، ماهی چرب هم منبع عالی ویتامین D است. مصرف 85 گرم ماهی سالمون بیش از 100 درصد میزان روزانه ویتامین D بدن را تامین می کند. وی در ادامه می افزاید مصرف انواع گیاهای پربرگ به رنگ سبز تیره نظیر اسفناج، کلم و کاهو هم برای تامین این مواد معدنی مفید هستند. مصرف 225 گرم ماست حدود 400 میلیگرم کلسیم بدن را تامین می کند. ماست غیرچرب یا ماست یونانی را انتخاب کنید که پروتئین بیشتری را تامین می کنند. شیر بادام و سویا هم گزینه های مناسبی به جای شیر هستند بطوریکه شیر بادام بالغ بر 45 درصد میزان روزانه کلسیم و 25 درصد میزان روزانه ویتامین D را تامین می کند. بدن در زمان قرارگیری در معرض نور آفتاب هم ویتامین D تولید می کند. تنها 10 تا 15 دقیقه قرارگیری در معرض نور خورشید در روز می تواند به قدر کافی ویتامین D تولید کند. ویدرفورد در ادامه تاکید می کند: اگر فکر می کنید با کمبود ویتامین D مواجه هستید باید درصدد حل آن برآیید تا استخوان های قوی ای داشته باشید.

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد باکتری های پروبیوتیک از پوکی استخوان پیشگیری می کنند + جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.سلامت نیوز: مطالعات محققان دانشگاه اموری در آتلانتا نشان می دهد باکتری های پروبیوتیک با رشد استخوان و افزایش حجم استخوانی احتمال پوکی استخوان را کاهش می دهند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، محققان به مدت چهار هفته به موش های ماده آزمایشگاهی مکمل Lactobacillus rhamnosus GG دادند که نوعی پروبیوتیک است.نتایج نشان می دهد پروبیوتیک منجر به رشد باکتری هایی در روده می شوند که یک متابولیت خاص به نام بوتیرات تولید می کنند. به گزارش پایگاه خبری مدیکال ساینس،بوتیرات سبب می شود تا سلول های T در مغز استخوان پروتئینی به نام Wnt10b تولید کنند که در رشد استخوان نقش دارد. این مطالعه نشان می دهد باکتری های پروبیوتیک در رشد استخوان و افزایش توده استخوانی نقش دارد و تاثیر مستقیم آن نیازمند بررسی بیشتر است. یک خانواده خاص از باکتری ها، پروبیوتیک (Probiotics) نام دارند. این باکتری ها در حین فرآیند هضم زنده می مانند و برای سلامتی بسیار مفید هستند. از بین مواد غذایی شناخته شده، ماست حاوی بیشترین مقدار پروبیوتیک است. سیب، موز، توت، کشمش، انواع سبزی، پیاز، سیر، تره فرنگی، عدس، نخود، لوبیا، ذرت، بادام، عسل و چای سبز نیز حاوی این باکتری هستند. استخوان ها از فیبرهای کلاژن و مواد معدنی تشکیل شده اند. از بدو تولد تا اوایل 20 سالگی، سلول های استخوانی با جذب مواد مغذی و معدنی رشد می کنند و متراکم می شوند. معمولا اوج تراکم استخوان ها در 20 سالگی است. رشد و توسعه استخوان ها تا حدود 25 سالگی ادامه دارد و پس از آن به ندرت کاهش می یابد. پس از 45 سالگی و با افزایش سن، تراکم استخوان ها به تدریج کاهش می یابد و کلسیم لازم برای بدن از ذخیره استخوان ها تامین می شود. کاهش تراکم استخوان ها با افزایش سن کاملا طبیعی است ولی برخی عوامل از قبیل کم تحرکی، عدم استفاده از مواد حاوی کلسیم، کاهش ویتامین D در بدن، ابتلا به بیماری های خاص مانند سرطان، استفاده از داروهای استروئیدی، یائسگی زودرس (کمتر از 45 سال)، استعمال دخانیات، کاهش استروژن در بدن و شرایط پزشکی خاص مانند پرکاری تیرویید، بیماری سلیاک، نارسایی مزمن کلیه و آرتریت این فرآیند را تسریع می کند. نتایج این مطالعه در نشریه Immunity منتشر شده است.

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد یک قدم برای جلوگیری از عارضه دار شدن سکته مغزی + جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.سلامت نیوز:معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: متخصصان علل مختلفی را برای بروز سکته مغزی می شناسند اما همه متفق القول هستند که درصد زیادی از افراد دچار سکته های مغزی در صورتی که به موقع به بیمارستان برسند به زندگی عادی خود باز می گردند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا- دکتر قاسم میری علی آباد در کارگاه آشنا سازی بیماری سکته مغزی افزود: درمان های دارویی خاصی برای درمان سریع سکته مغزی وجود دارد که در برخی بیمارستان های استان از جمله بیمارستان علی ابن ابیطالب (ع) زاهدان به کار گرفته می شود. به گفته معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان با اجرای برنامه مدیریت درمان سکته های حاد مغزی موسوم به 724 تا کنون 15 بیمار در این بیمارستان از مرگ و فلج نجات یافته و با بهبودی کامل ترخیص شده اند. دکتر قاسم میری علی آباد افزود: حدود یکسال از آغاز اجرای رسمی برنامه مدیریت درمان سکته های حاد مغزی در استان می گذرد و متخصصین مغز و اعصاب، با حضور فعال و اجرای روش های نوین درمان جلوی عارضه دار شدن بیمار را می گیرند. دکتر علیرضا خسروی عضو هیئت علمی گروه مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی زاهدان نیز با اشاره به اینکه سکته مغزی شایع ترین علت ناتوانی و معلولیت در بین بیماری های مغز و اعصاب است، ادامه داد: خطر بروز سکته های مغزی با افزایش سن بیشتر می شود، به گونه ای که دو سوم از سکته های مغزی در افراد بالای 65 سال سن اتفاق می افتد. وی عوامل خطر قابل اصلاح در سکته های مغزی را شامل پر فشاری خون، دیابت، بیماری های قلبی، افزایش چربی خون و مصرف سیگار عنوان کرد و گفت: شایع ترین نوع سکته مغزی سکته ایسکمیک است که در آن کاهش خون رسانی به مغز به علت انسداد عروق یا پرتاب لخته از قلب اتفاق می افتد. وی تاکید کرد: مراجعه سریع بیمار مبتلا به علائم سکته مغزی در کمتر از 3 ساعت از بروز اولین علائم، به بیمارستان، امکان تزریق داروهای خاص را فراهم می کند که پس از آن قابلیت بهبودی وجود دارد. وی در خصوص علائم بروز سکته مغزی گفت: اختلال در تکلم، بی حسی – گز گز یا فلج در یک طرف صورت یا دست و پا، تاری دید، بر هم خوردن تعادل بدن به طور ناگهانی، دشواری در بلع غذا، بیهوشی ناگهانی، سرگیجه بدون دلیل، افتادن ناگهانی روی زمین از جمله علائم اولیه سکته مغزی است که باید به آن توجه شود. دکتر مقتدری استاد رشته مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی زاهدان و دبیر برنامه مدیریت درمان سکته های حاد مغزی در این دانشگاه نیز گفت: سکته مغزی دومین عامل مرگ و میر در تمام سنین در ایران است که در صورت آگاهی مردم نسبت به رساندن به موقع فرد به بیمارستان بلافاصله پس از ظهور علائم و یا تماس با اورژانس 115، روند بهبودی بیماران تسریع شده و قطعی تر خواهد بود.

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد مراحل گرفتن سند تک برگی و مدارک مورد نیاز+ جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.

برای دریافت سند تک برگی نیاز است تا طبق این مراحل اقدام کنید: مراجعه به دفتار اسناد و درخواست برای دریافت سند، در صورت تعویض سند قدیمی و تبدیل به سند جدید باید سند قبلی استعلام شود، تسویه صورت حساب تعرفه شهرداری، مراحل انجام انتقال دادن سند، پرداخت هزینه و مدارک مورد نیاز و … که در ادامه درباره این مراحل و نحوه وصول آن بیشتر مطالعه می کنید.

مراحل دریافت سند تک برگی:

همانطور که در بالا به آن اشاره کردیم برای دریافت سند جدید و تک برگی یا انتقال دادن سند قدیمی به سند جدید تک برگی باید مراحلی رعایت شود که بعد از طی این مراحل می توانید سند خود را دریافت کنید.

1- مراجعه کردن به دفتر اسناد و ثبت:

با مراجعه به دفتر اسناد شما باید مشخص کنید که برای انتقال سند قدیم به جدید مراجعه کرده اید یا قصد دریافت سند جدید دارید که فقط در صورت دریافت سند جدید باید دفاتر اسناد مراجعه کرد.

2- استعلام کردن سند قدیمی:

استعلام از سند قدیمی برای انتقال به سند جدید نشان دهنده تایید و اصل بودن سند است که اداره ثبت این استعلام را انجام می دهد و اطلاعات دقیق را برای گرفتن سند تک برگی در اختیار متقاضی و مراجع قرار می دهد.

3- تسویه تعرفه شهرداری:

اگر این سند قرار است به شخص دیگر انتقال پیدا کند باید بدهی آن تسویه شود و کارت پایان کار شهرداری را دریافت نماید. این کارت نشان دهنده مالیات های پرداختی توسط فرد است.

4- انتقال دادن سند:

بعد از ارائه دادن مدارک لازم برای انتقال دادن سند شما برای دریافت سند تک برگی باید به دفتر اسناد مراجعه کنید و دفتر اسناد کار انتقال سند را با داشتن اطلاعات سیستمی انجام خواهد داد و به اداره ثبت فرستاده می شود.

5- مراجعه کردن به دفتر اسناد:

با مراجعه به اداره ثبت شما می توانید سند تک برگ خود را دریافت کنید و با پر کردن فرم درخواست و استعلام سیستمی تسویه حساب شهرداری و طی شدن مراحل قبل شما می توانید سند خود را دریافت کنید.

6- دادن سند قبلی:

برای اینکه سند سند تک برگ جدید را دریافت کنید باید سند قبلی را به اداره ثبت تحویل دهید و در غیر این صورت شما نمی توانید سند جدید خود را دریافت کنید.

7- پرداخت کردن هزینه:

در این مرحله باید مدارک احراز هویت همراه شما باشد و قبوض و کروکی محب متعلق به سند باید همراه شما باشد و در صورت انتقال مالک جدید سند نیز باید حضور داشته باشد.

8- مراجعه به پست:

در این مرحله می توانید به پست مراجعه کنید و با پرداخت هزینه و پر کردن فرم سند خود را دریافت کنید در برخی از اداره های ثبت این پست در نزدیکی مرکز قرار دارد.

The post مراحل گرفتن سند تک برگی و مدارک مورد نیاز appeared first on آرگا.